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    夏日怎样给宝宝喝水才健康?

    时间:2017-04-26 08:50:45  来源:  作者:

      盛夏,处于生长发育旺盛时期的宝宝因为活动量的增大,对水的需求量也会随之增加,然而,市场上琳琅满目的各种饮料因其或酸或甜的口味比水更能吸引宝宝,但是,与饮料相比,对孩子生长发育最有利的仍然是水。

      宝宝喝水的标准

      宝宝究竟应该喝多少水呢? 这要依宝宝的年龄而定。在新生儿期,宝宝的肾脏发育尚未完善,一次20毫升即可。随着月龄增长,喝水量也要相应增多。一般而言,吃母乳的孩子需水量相对少,而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1岁,孩子活动量大了,此时,应该让孩子每天至少喝3次水,每次水量在100-200毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。过了1岁,孩子每天的水量就应在500毫升以上。

      给宝宝补水的方法

      如果父母想让宝宝在生长发育期减少发病的机会,就应该在饮水上给予足够的重视和选择,以利于宝宝肠胃功能增强,肾脏负担减轻,从而促进宝宝体格生长发育和智能发育。喝什么水固然重要,怎么喝也要讲究。

      ◆饭前不要给孩子喝水

      饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲。

      ◆睡前少喝水

      年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。

      ◆少饮多餐

      为孩子补水的方法要正确,要经常让宝宝喝一定量的水,做到少“饮”多餐。

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